İdeal tansiyon kaç olmalı?

İdeal Tansiyon Değerleri

• Tansiyonda ideal değer 120-80’in civarlarıdır. 130-80’e kadar normal kabul edilebilir.
• 130/139 veya küçük tansiyon 85-89 arası ise yüksek normal diye kabul edilir.
• 140-90’un üzeri değerler yüksek tansiyon olarak değerlendirilir.
• Eğer büyük tansiyon 140-160, küçük tansiyon 90-100 arası ise siz birinci evre hafif yüksek tansiyonlusunuz.
• Büyük 160-180, küçük tansiyon 100-110 arasıysa siz orta dereceli yüksek tansiyon hastasısınız.
• Eğer yüksek tansiyonunuz 180’in üstü veya küçük tansiyonunuz 110’un üstü ise o zaman da şiddetli yüksek tansiyon hastasısınız.

Doğru Tansiyon Ölçümü İçin Tavsiyeler

Kan basıncı gün içinde değişkenlik gösterir. Tanı koymak için tansiyon aletiyle farklı zamanlarda yapılan en az üç ölçüm değerine ihtiyaç vardır.

• Ölçümden yaklaşık 1 saat öncesine kadar yemek yemeyin, sigara içmeyin veya egzersiz yapmayın.
• Gün içerisinde aynı zamanlarda tansiyonunuzu ölçtürün.
• Öfkeli, kızgın veya aşırı sinirli olmamaya çalışın.
• Rahat bir şekilde oturun, aşırı gürültülü ortamlarda ölçüm yaptırmayın.
• Kolunuz kalp hizasında olsun.
• Ölçüm sırasında hareket etmeyin.
• Ölçümü aynı koldan yaptırın.